A gyerekek egészségében és fejlődésében meghatározó szerep jut a pihenés és az aktivitás közti egyensúlynak. A jó minőségű alvásnak úgyszólván létfontosságú jelentősége van abban, hogy a gyerek játszhasson és tanulhasson, hogy értelmes felnőtt lehessen belőle

Ha alváshiányban szenved, elveszti természetes energiáját és ingerlékeny, kedvetlen lesz. A gyerekeknek rengeteg energiájuk van, amit mozgással kell levezetniük, ezért fontos, hogy nappal jól elfáradjanak. Ehhez az kell, hogy éjjel eleget aludjanak. Az egészséges alvási szokásokat tanulni kell, hogy annyit aludjanak, amennyire szükségük van.

hírdetés
hírdetés